筋トレ、workoutについて。
自宅でできる範囲のトレーニングのお話です。

【筋トレ】WILD FIT40キロセットダンベル購入。またダンベル買っちゃった。
こんちゃっす!もいちです。
またまた買っちまいましたよダンベル。
つい先日買ったばかりなのに。
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WILD F...

【筋トレ】ワサイのインクラインベンチ購入レビュー。安いけどしっかりしてる!念願の初ベンチ。
まいど!もいちです。
遂に買っちゃいましたよ「インクラインベンチ」!!(マルチベンチって書いてあるけど無視)部屋にベンチがあるだけでワクワクとまりません、はい。
邪魔だけどね。
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【筋トレ】筋トレの時に腹圧を上げるにはどうやればよろしい?
まいどっ!もいちです。
皆さん。
筋トレでも肉体労働でも。
腰を痛めたりはしていませんか?
もいち、痛めとります。
特に腰の右側。
骨盤の上の方の、なんていうか、ちょっと右側って・・・
そこはどうでもいいか。
さて、...

【筋トレ】アイロテックのダンベル40キロセット(20キロ×2)買ったのでレビュー
こんちはっ、もいちです!
欲しかったやつ、やっと買いました。
ダンベルです。
IROTEC(アイロテック)のダンベルです。
今回買ったモノはこんな感じですよ、のご紹介記事。
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【筋トレ】自宅トレで上腕40㎝を目指す!二頭筋と三頭筋を鍛えるぞ。
どもっ!もいちです。
「筋トレやったりやらなかったり自宅トレーニー」もいちです。
漠然とトレーニングを続けるより目標を掲げてみようと。
そこで具体的な数字を決めてみました。
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【筋トレ】2kgの鉄アレイを購入。安かったものだから。
まいどっ!もいちです。
どもども。
筋トレサボったり。
やってもイマイチ効果を感じなかったり。
増量なんて見よう見まねでやってみるも、
ただの暴飲暴食で太っただけかもしれんと、
不安になってみたり。
さて皆さんは、いかがお...

アームレスリング・腕相撲初心者は、どんなトレーニングをすれば良いのか?
お元気ですか?のもいちです。
なんでアームレスリングなのか。
それは職場にアームレスラーがいるから。
体格こそ似ているもののとても敵うものではありません。
同じ位の体格(僕の方がちょっと背が高い)でも腕の太さが違いすぎる。
特に前...

【実感】有酸素運動ばかりでは、いずれ痩せにくくなるけれど。
こんちはっ!もいちです。
皆さん、ダイエットしてますか?
ダイエットとは生活習慣全般を含めて、改善していく事らしいのですが。
ここは端的に痩せたい、脂肪を減らしたいでいきましょう。
まずダイエットを決意して、実行する...

【筋トレ】筋トレ後のタンパク質補給にツナ缶はどうか。
お疲れ様です、もいちです。
筋トレしてますか?
トレーニングしたならプロテインを摂りたいところですが。
代替できるものはないかな?
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ベンチプレスをやる目的とは?素人の考え。
どっこいしょ〜、もいちです!
調子はどうですか?もちろん筋肉の、ね。
宅トレ専門のもいちとは無縁のベンチプレス。
どっこい筋トレの基本とも言えるベンチプレス。
みんな大好きベンチプレス。
大胸筋を鍛えたい時に行...