【筋トレ】ワサイのマルチベンチでプリーチャーカールを強引にやってみる

まいど！もいちです。
筋トレしてますか？

以前に購入したワサイのインクラインベンチ（マルチベンチ）。
ちょこちょこ使っています。

なかなか便利なのでございますよ。

WASAI（わさい）のマルチベンチ

以前に購入しましたワサイのマルチベンチ。
まあインクラインベンチなのですけれど。

これですよ。
小さめのベンチ。

背もたれはこんな様子で角度を変えられますがな。

この背もたれを利用してプリーチャーカール出来そう！
なんて喜んでいましたが、
結局ぬか喜びだったのでした。

ダンベルを持って肘を背もたれに置いて・・・
そうしたらダンベルが背もたれに当たってヒジをしっかりストレッチ出来ない。

なんじゃ～できないじゃん、とがっかりしたのでした。

いつものようにベンチを使って宅トレしている時に、
突然閃いた。

こうして。

こんな感じ。

当たり前過ぎの簡単なことでクッソ恥ずかしい（笑笑笑

ヒジを背もたれの上の方に置けば問題ないじゃないか、と気づいたわけ。
ね？おいらバカでしょ。

最初はね。
上腕全体を保持しなけりゃと思い込んでいたから。
座面にダンベルが当たってしまって不可能と判断してしまっていた。

もう一度御覧ください。
しつこいけどね。

ダンベルを下ろした状態。
やはり背もたれに当たるからどうしてもヒジは伸び切らない。

加えて画像で使用しているダンベルが10キロ。
10キロはともかく形が特殊で径が小さめでしょ？

だからこの程度まで腕を伸ばせますが。
ベンチの向こうに見えるかな？
いわゆるプレートで組むダンベルだと、
プレートの径が大きくなれば背もたれと干渉して、
更にヒジは伸びなくなりますよ。

なので負荷を増やしたくても、
その点が問題になるというわけです。

このベンチでプリーチャーカールをやるならば、ね。

結論いっちゃうと「プリーチャーカール出来るっちゃあ、出来る」ってだけで、
あまり実用的ではないですな。

お！できるじゃん！

と気づいた瞬間は良かったけれど、
使えるダンベルが10キロだけとなるとね。

それならコンセントレイションカールでいいや、となりました。

うん、なっちゃいますよね。

でもこのマルチベンチ（インクラインベンチ）のおかげで、
ボクの宅トレのヴァリエイションが増える事は間違いないのです。

この先。
径が小さくて10キロ以上のダンベルを手に入れたなら、
その時はプリーチャーカールしまくりますよ。

ってことで今回は追加のご報告でした。

今回もここまでのお付き合いに感謝！
んではまたね。
もいちでした。