筋トレ

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ベンチプレスをやる目的とは?素人の考え。

どっこいしょ〜、もいちです! 調子はどうですか?もちろん筋肉の、ね。 宅トレ専門のもいちとは無縁のベンチプレス。 どっこい筋トレの基本とも言えるベンチプレス。 みんな大好きベンチプレス。 大胸筋を鍛えたい時に行...
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「大胸筋は鍛えない」と言う風潮を感じた話。

ごきげんですかっ!?もいちです。 筋トレしてますか。 サボり気味でも構いません。思い立ったならその時に動き出しましょう。 いずれ習慣になりますよ。 さて。 筋トレするとして。 皆さんはそもそも、どこをどの程度鍛えたいとお思い...
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【筋トレ】「プランシェ」練習の破壊力と言ったら。練習だけで超強筋肉痛!

こんにちは!!もいちです。 (またこの写真か、とは言わないで) プランシェ練習してます。 プランシェから倒立、プランシェに戻る。これを完成させたい。 できるかな? 出来るようになるかな~? 結構なオッサンなんだけどw ...
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【筋トレ】「カーフ・レイズ」で再認識したフォームの重要性

まいど!もいちです。 筋トレしてますか? サボり気味のもいちです。 下半身のトレーニング、サボり気味ですよね。 下半身と言えばスクワットとカーフレイズ。 もいちの場合は特にカーフレイズがキツイ。 あの独特のキツさ、なんなんでしょ...
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【筋トレ】大胸筋ローラー「モンスターローラー」のレビュー。どう使うのか?

こんちは、もいちです。 今回は筋トレ器具のお話。 またしても名称がよくわかりませんモノです。 (筋トレ器具の名称ってよくわからん) さらに購入してしばらく経つので忘れてしまいました。 とにかく 僕が持っているものはこれです...
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【腹筋】アブローラー買った!使った!そしたら筋肉痛が尋常じゃない!

こんにちは!もいちです。 今回のエントリーは、 腹筋大好きな皆さんが気になっているであろう「アレ」です。 「アレ」って使うの大変そうだけど、 実際効果あるの? でしょ? うん、あるよ(ニコ~w) スポンサードリンク ...
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「倒立 ・逆立ち」のやり方。僕流7つのポイント。【動画】

こんちはこんち!もいちです。 壁や補助を必要とせずに、自立で倒立できる様になると素晴らしいですよね。 あなたも是非素晴らしくなって下さい。 *注意*とは言っても頭を逆さまにするわけですから危険も伴います。慣れないウチは壁や補助者を...
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家トレで大胸筋を大きくしたい。そこで背の高いプッシュアップバー。

こんにちはっ! もいちです。 筋トレ好きですか? もいちのテーマは相変わらずの自宅トレーニングです。 自宅トレーニングで成果を上げるには、難易度が高いと思われる部位。 それは大胸筋! もいちは「大胸筋」だと考えますがみな...
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【ハンドバー】主に前腕を鍛える為の筋トレ器具らしい。で、買ってみましたが・・・

トレーニングしてますか?もいちです! 今回のエントリは購入した筋トレ器具について。 積極的に買い求める人は居ないんじゃないかな~って器具です。 なもんで、その名称もよくわからないっす。 とりあえずのご紹介。 ...